宅宅宅期间，你对自己“下狠手”了吗？健康形体锻炼—河北省妇女讲习所系列课程【七】-河北省女性德孝文化促进会

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来源：未知发布时间：2020-02-10

优雅是女人一生修炼的工程，是女人最昂贵的品牌，在抗战疫情期间，让我们每天付出十分钟，和李爽老师一起锻炼形体，收获健康和优雅的气质。本次课程健康形体课程共四期，欢迎大家持续关注。今天河北省妇女讲习所系列课程为大家带来《健康形体锻炼》——天鹅美颈戳视频和老师一起做练习锻炼修长美丽的颈部吧~

▲巨鹿分团——《健康形体锻炼》

颈部是女性最优美的地方如果弯曲变形会影响我们的气质看看下面的图片一起了解练习颈部的好处

练习颈部的好处

1. 缓解颈部疼痛

现在越来越多的上班族面临腰背酸痛，脖颈疼痛问题，颈部肌肉不够稳定，很容易造成脊柱和周边的神经出现问题。

2.纠正脖子前倾体态

脖子前倾的体态问题，往往面临脖子前侧肌肉发达，后侧肌肉松弛的情况，所以就要纠正我们的体态。

3.减少颈纹，双下巴

长期的低头，导致我们的颈纹，越来越明显。