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负面情绪的正面意义

来源:未知发布时间:2020-03-23

      人的情绪有数十种之多,有正面情绪和负面情绪,但没有绝对的好坏,除了“恨”之外,都有其正面的价值和意义,今天我们一起来听王春英老师分享“负面情绪的正面意义 ”。负面情绪的正面价值和意义
      1、愤怒:给我们力量去改变一个不能接受的情况。愤怒带来的力量改变自己,才是突破的方向。
      2、痛苦:指引我们去找寻一个摆脱的方向。心理治疗大师罗伯·麦当奴 (Robert McDonald) 在教授处理感情关系问题的技巧时说:在有痛苦的两人关系中,感到痛苦的人就是该做出改变的人!
      3、焦虑 / 紧张:事情很重要,需要额外的专注和照顾;往往也指出已拥有的资源和能力不足够,须添加一些很需要的资源。
      4、困难:以为须付出的代价比可收取的回报更大。
      5、恐惧:不愿付出以为需要付出的代价。恐惧指引我们去找出以为需要付出的代价是什么,和思考可以做些什么使自己不必付出这些代价。
      6、失望:可分为两种,对外在人事物的失望和对自己的失望。
      7、悲伤:从失去里取得力量,使我们更能珍惜自己仍然拥有的,包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以,悲伤既指引方向,亦给予力量。
      8、惭愧 / 内疚 :以为已经完结的事里仍有尚有未完结的部分。
      9、委屈:小孩子对父母的情结投射在其他人事物身上。委屈的意思是:“你没有给我你应该给我的。”感到委屈的人在两人的关系中,是把自己放在低位,把对方放在高位,有操控对方的权利。
      10、嫉妒:嫉妒也是把自己放在低位、对方在高位的一种心态。
      11、憎恨:憎恨是不容许对方比自己高,而同时本人无法提升。
      12、感恩:“恩”是本人没有权利得到却得到了的东西,对恩有感谢的感觉,就是感恩。

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