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宅家练太极，增强免疫力—河北省妇女讲习所系列课程【二十】
来源：未知发布时间：2020-02-20
在抗击疫情的特殊时期，虽然不能奋战在抗疫一线，但我们将努力传播更多的专业知识。从德孝文化号召各分团录课开始，河北省妇女讲习所系列课程已更新二十期，疫情期间，作为普通人，我们能做的就是保证身体健康，提升免疫力。医学研究发现，长期练习太极拳可以锻炼超强的免疫力，同时还能抵抗多种疾病来袭。
今天河北省妇女讲习所系列课程由赵双印老师为大家分享
太极拳—云手
云手动作以拇指领进，对肺经可以起到很好的锻炼效果，对肺功能非常有好处。云手动作劲起于脚，蹬于腿，主宰于腰，形于手，机灵于顶，神通于背，一动无有不动，虽一式却可以使全身得到锻炼。云手动作要求腰为主宰，腰得到的锻炼，可以提高肾的机能，而肾为先天之本，肾藏精气，肾气充盈，可以提高人的免疫力，赔补人的元气。
讲师简介
赵双印，杨氏太极拳第六代传人，河北省妇女讲习所志愿讲师，厦门理工学院武术教授、校太极拳文化研究所所长，河北省太极拳协会专家委员会委员，邯郸太极拳学院客座教授；被永年国际太极拳联谊会理事会授予“太极拳名家”称号，曾任石家庄市杨式太极拳专业委员会副会长等社会职务。
自1989 年起，一直在高校任武术课教师，授拳30 余载，学生遍布国内外，有德国、法国、美国、英国、日本、俄罗斯以及非洲诸国。公开发表学术论文30 余篇，出版著作《中华武术史略》、《清代武术史》、《传统杨氏85 式太极拳体用》。
2017 年， 其“太极拳文化及传统杨氏太极拳教学成果”，获福建省第八届教学成果二等奖、厦门理工学院教学成果特等奖。
2009 年，其《传统杨氏85 式太极拳体用》教学片，在河北电视台播出，受到广泛好评。
2009 年至2015 年，担任由中国商务部主办的非洲高层培训班太极拳教师。
2008 年，应中国国务院侨办委派赴菲律宾任武术教师，被菲律宾华人体育总会授予“功绩显赫”盾牌。
2006 年，应美国犹他大学和美国犹他山谷中心邀请，赴美进行传统太极拳及其文化讲学。
1994 年，师从太极拳传人杨振河、赵幼斌先生系统学习传统杨氏太极拳技艺，并得到冯志强、林墨根、姚继祖等大师指导。
